jak bf

ile masz lat? Jak długo trenujesz? Co wcześniej brałeś? Jaki Etap redukcji? Poziom BF?

ja bym nie polecił nie znając danej osoby, jak długo redukuje jaki poziom bf, jakie obycie ze stymulantami to nie zabawaki zwłaszcza stimerex, w składzie ephedra, geranium, yoha. ja bym nie łączył, skupiłbym się na jednym produkcie.

Sory.. juz sie poprawiam 1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: 69 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lata 6. DIETA: okres urlopowy - brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enan 1-14 / wino 8. TRENING: 3 raz w tyg ( urlop) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

mój cel to żyła na bicu i najniższy bf jak się da :) choc u mnie to idzie megaopornie, i jeszcze teraz wyjezdzam...

Waga stoi czy spada bardzo powoli, jaki masz bf? Ile masz $$ na suple? N nadciśnienie i zjechanie z wagą sprawdzić się może dobrze zbilansowana dieta ketogenna, jak masz oczywiście zapał do takiej diety.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 3000tys kcal -białko: 200 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1.0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 5strzałów poszło cypio 8. TRENING: split 4xtyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] nie ale w zeszłym roku na połowe mniejszych dawkach czyli 500mg testa i 20-30mg mety przy bardzo podobnej misce wyglądałem dużo lepiej a ciężary mniejsze podnosiłem. teraz jak brałem tamox to szło 1g testa i 40mg mety tej samej, i siła bardzo fajnie poszła, dużo silniejszy jestem niż w zeszłym roku a wyglądam dużo gorzej. tzn wymiary mniejsze i [...]

ps: i pewnie trzeba miec miniumum z 40 na łapce zeby to jakos wyglądało bo chyba nie warto rzeźbic jak sie ma 35 na łapie a bf to jest % tkanki tłuszczowej tak?

[...] JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Meta-xtren czy może PH + xtren jak tak to jaki PH

[...] skoki wagi nie są bezpieczne dla organizmu. Trudno odpowiedzieć na Twoje pytanie, dieta to bardzo indywidualna sprawa, zasada jest taka, że im mniejszy BF tym na więcej węgli można obie pozwolić. nie wiem jak je rozłożyłeś, ale przy tej ilości to najlepiej w 2 posiłkach na śniadanie i po treningu, a w nietreningowe w pierwszych kilku posiłkach.

[...] STAN ZDROWIA: Bardzo dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje, brak zakol, u Taty tak samo. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem jak okreslić, ale nie mam żadnych problemów z "kupą" 2/3 razy dziennie, raczej dobra :d nie chudne, nie tyje :d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 70kg [...]

poza tym spalacz cellulor hd jest w capsach;-) wiec 5g jak chcesz wrzucic? 2 capsy na porcje przed treningowa byl dal patrzac na sklad preparatu, zamiast rano ladowac, kwestia jeszcze poziomu BF jaki obecnie masz

Wrzuc pełnłą ankietę działu i pokaż jak jadasz teraz. No i foto sylwetki by się przydało, bo bf 5,4% to az miło byłoby zobaczyć ;-)

A redukcję zrobiłem bo już miałem 27%bf jak przed cyklem miałem 23%. Teraz znów mam 23%

O cos takiego mi chodziło, dzieki vader. Z tego co mi wiadomo to efedryna jest u nas zabroniona. Narazie tylko dieta, trening i ciezkie godziny aerobów. Jakby mi strzelilo do glowy zejsc ponizej 10% bf to tak zebym wiedzial co i jak za wczasu ;)

[...] był kiedyś na omce. ostatnio winstrol z propem ale nie wyszło 8. TRENING:ma mase 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesięcy 11. POZIOM BF%:nie wiem jak policzyć 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): utrzymuje sie w normie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:przyrost 15. PPM [...]

Jeśli masz 20 % bf, to najpierw redukcja. Najlepiej jak wrzucisz do oceny zdjęcie sylwetki, bo czasem można błędnie oszacować.

Lepiej wklej cały swój jadłospis jak jesz to Ci doradzimy a druga sprawa jaki masz poziom bf i wagę a także dla czego musisz mieć taką ilość białka ? Pozdrawiam

daj spokoj. niech narazie zleci na diecie i aerobach. wbrew remu co mowi jest zapasiony (spojrz na wage i wyniki silowe). przy tym bf bedzie leciec pieknie bez wspomagaczy. wg mnie mocniejsze rzeczy niech sobie zostawi jak zlapue zastoj

to tak jak mówiłem białka nieco więcej a węglowodanów mniej przy tym BF i tej aktwyności 3000 kcal to za dużo